11 महीने के शिशु के स्वास्थ्य और विकास के बारे में

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Simranjit Kaur

Simranjit Kaur

Mother of one, Master of Education with specialization in child-psychology. Putting my qualifications into practice. After becoming mother, I met with real me. I am now learning new concepts of parenting every fresh day. Putting away childish ways to make room for my child's ways. Trying my level best to be a best mom.

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11 महीने में, आपके शिशु की लम्बाई उसकी बचपन में बढ़ने वाली औसतन लम्बाई की आधी हो जाती है। इस महीने में, उसके शरीर की संरचना, खासकर हड्डियों में हो रहे लगातार परिवर्तन की वजह से, उसकी पौष्टिक और संतुलित आहार की ज़रूरत बढ़ जाती है। आप अपने शिशु के शरीर में बहुत सारे बदलाव देखेंगे और इन बदलावों को लेकर आपके दिमाग में कई सवाल भी खड़े होंगे। वास्तव में, इनमें से अधिकतर बदलाव स्थायी नहीं होते और कुछ वर्षों के बाद बदल जाने वाले होतें है। आइए हम 11 महीने के शिशु के स्वास्थ्य और विकास के बारे में अधिक जानें।

1शारीरिक विकास

11 महीने के शिशु में, शारीरिक विकास के माध्यम से आपको बहुत सारे परिवर्तन दिखाई देंगे। इस उम्र में कुछ शिशु तो ऐसे होते हैं, जो 11 महीने के बाद ही अकेले खड़े होने में समर्थ होते हैं, और बहुत से ऐसे होते हैं, जो 11 महीने से पहले सक्षम हो जाते हैं।

हालांकि, आपको इस बात का ध्यान रखना होता है कि आपका शिशु लंबी अवधि के लिए खड़ा न रहें क्योंकि इससे उसकी पीठ को नुकसान पहुंच सकता है। इसके अलावा, आपको अतिरिक्त सावधान रहने और नज़र रखने की जरूरत होती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि उसके गिरने से पहले ही आपको उसे थामना ज़रूरी है। अभी उसका शरीर इतना समर्थ नहीं है कि वह लंबे समय तक शरीर के वजन को संभाल पाए। ध्यान रहे, उसके नितम्ब अभी भी कमजोर हैं और अचानक गिरने से उसे गंभीर चोट लग सकती है।

यदि आपके शिशु ने अभी अपना पहला कदम नहीं उठाया है, तो यह संभव है कि 11 महीने के अंत में, वह आपकी मदद के बिना ही अपना पहला कदम उठाने में सक्षम हो जाएगा। आपको समझना होगा कि 11 महीने की उम्र में वह खुद से चल नहीं सकता ।

कई मामलों में, शिशु 16-17 माह की उम्र के आसपास चलना शुरू करते हैं। लेकिन ऐसा नहीं है कि तब तक उसे प्रोत्साहित भी नहीं करना है। आप उसे प्रोत्साहित करें और ऐसा करने के लिए, 1.0 – 1.5 मीटर की दूरी पर उसके सामने खड़े हो कर अपनी बाहें फैलाएं और उसे प्रोत्साहित करें।

यह वह समय है जब आपके शिशु का व्यक्तित्व बनना शुरू होता है। आप देखेंगे कि कैसे आपका शिशु अलग-अलग मौकों पर अलग-अलग प्रतिक्रिया देने लगेगा। कई बार वह किसी चीज़ को देखकर पूरा जोश दिखाएगा और कई बार एकदम सुस्त हो जाएगा।

11महीने तक आपका शिशु यह समझने में अपने आप सक्षम हो जाएगा कि कब आप उसकी प्रशंसा कर रहे हैं या और कब उसे डांट रहे हैं। उसके लिए, हर बाहरी व्यक्ति एक खतरा है और वह उन्हें शक की नज़र से ही देखेगा।

इस महीने में आपका शिशु अपने इर्द-गिर्द लोगों की उपस्थिति की मांग करने लगेगा। आप देखेंगे कि आपका शिशु अब उसी कमरे में खेलना चाहता है जहां परिवार के अन्य सदस्य उसके आसपास हों। वह चीज़ों से छेड़छाड़, खिलौने फेंकना, उन्हें आकार के हिसाब से छोटे-बड़े डिब्बों में डालना जैसे खेलों में दिलचस्पी लेने लगेगा।

11महीने का शिशु आपकी अनुपस्थिति को भी भांप लेगा और इससे व्याकुल भी हो जाएगा। परन्तु उसके भले के लिए आपको चाहिए कि हर समय उसके आस-पास रहने के बजाय, अपने शिशु से सुरक्षित दूरी बनाने का प्रयास करते रहें। आपके शिशु को प्रोत्साहन की आवश्यकता है। आपको अपने शिशु से दुरी के मुद्दे को बहुत ही सावधानीपूर्वक और सहजता से निपटना होगा। आपको अपने शिशु को समय देने की आवश्यकता है ताकि वह आपकी अनुपस्थिति से निपटना सीख सके और महसूस कर सके कि जब भी आप वहां नहीं हैं तब भी वह सुरक्षित है। यह अनुपस्थिति छोटे-छोटे अंतरालों से शुरू हो सकती है।

WHO के अनुसार, 11 महीने की उम्र मे, लड़कों का औसत वजन 7.4 – 11.5 किलोग्राम के बीच होता है, जबकि लड़कियों का औसतन वजन 7.0 – 11.0 किलोग्राम तक होता है।

ऊंचाई की बात की जाए तो, 11 महीने के लड़के की औसतन ऊंचाई 70.2 – 78.9 सेंटीमीटर हो सकती है, जबकि इस उम्र मे लड़कियों की औसतन ऊंचाई 68.0 – 77.5 सेंटीमीटर के बीच होती है।

11 वें महीने तक, आपका शिशु अपने हाथों से खाने लगेगा और खिलौने आदि उठाने लगेगा। मैंने कई ऐसे माता-पिता देखे हैं, जो इस बात से परेशान हो जाते हैं कि उनका शिशु बहुत से कामों के लिए बाएं हाथ का उपयोग करता है।

हालांकि, मेरा सुझाव है कि शिशु को बाएं हाथ का उपयोग करने से मना न करें। जब आपका शिशु हाथ का चुनाव करता है, तो वास्तव में यह इस बात का संकेत होता है कि उसके मस्तिष्क का पूरी तरह से विकास हो रहा है। इसके साथ ही हाथ का चुनाव एक जैविक विशेषता है और इसे दोष के रूप में नहीं समझा जाना चाहिए।

जरूर पढ़े – 10 महीने के शिशु के स्वास्थ्य और विकास के बारे में

2नींद

आप 11 महीने के शिशु की नींद में बहुत सारे बदलाव देखेंगे। कुछ 11 महीने के शिशु काफी अच्छी नींद लेते हैं, दूसरी तरफ कुछ ऐसे होते है, जो बहुत ही शांत होते हैं और बहुत कम सोते हैं।

औसतन, एक 11 महीने का शिशु रात में 10-12 घंटे और दिन में 2 घंटे सोता है। कुछ शिशु दोपहर में सोने से बिल्कुल इंकार ही कर देते हैं।

3बातचीत

जैसा मैंने पहले कहा कि 11 महीने का शिशु अपने इर्दगिर्द लोगों की उपस्थिति चाहने लगता है, इस उम्र में शिशु खुद को अकेला पाकर व्याकुलता दिखाता है। इस उम्र तक कई शिशु पहले से ही “मामा, पापा” जैसे शब्द बोलने लगते हैं। हालांकि, बहुत कम ऐसे शिशु होते है, जो इनसे ज़्यादा कुछ भी बोल पाने में सक्षम होते हैं।

एक 11 महीने का शिशु कुछ सरल शब्दों की नकल करने में सक्षम हो जाता है। इस उम्र के शिशु से आप उम्मीद कर सकते हैं कि वह आपके सरल निर्देशों का पालन करने लगेगा, जैसे कि “मुझे बोतल दो” या “नीचे से खिलौना उठाओ” इत्यादि।

बेहतर परिणाम के लिए आपको लगातार अपने शिशु से बात करने और उसके द्वारा बोले शब्दों पर प्रतिक्रिया देने की जरूरत होती है।

कोई आश्चर्य नहीं कि आप 11 महीने के शिशु की भाषा के विकास में तेजी देख सकेंगे। यद्यपि, इस उम्र में आपके शिशु की शब्दावली कुछ ज़्यादा विकसित नहीं होती और वह संक्षिप्त वाक्य नहीं बोल पता, फिर भी वह सभी प्रकार के शब्दों को बोलने का प्रयास करने लगता है।

जितना संभव हो, अपने शिशु से उतनी ज़्यादा बात करें और उसकी शब्दों के सही उच्चारण में सहायता करें। यहाँ मैं आपको कहना चाहूंगी कि उससे बच्चों वाली भाषा में बात न करें।

4आहार विविधीकरण

एक 11 महीने का शिशु पहले से ही आहार विविधीकरण की प्रक्रिया से गुज़र रहा होता है, इसलिए आपको उसे एक जगह पर स्थाई तौर से बिठा कर खाना खिलाने की तरकीब पर थोड़ा काम करना पड़ता है।

यदि आपके शिशु ने सुबह का नाश्ता ख़त्म नहीं किया है, तो सुनिश्चित करें कि वह हर हाल में रात्रिभोज खत्म करें। यहाँ पर सवाल उसके किसी एक समय के भोजन का नहीं, बल्कि कुल भोजन की मात्रा का है।

शिशु को क्या स्वाद लगता है, इसकी बजाय, उसे वह भोजन दें, जो उसके लिए पौष्टिक और संतुलित हो। यदि आपका शिशु दूध पीने में नखरे करता है, तो आप उसे दूध से बने दूसरे उत्पाद जैसे पनीर, दही, इत्यादि दे सकते हैं।

11 महीने का शिशु वही भोजन खाना चाहता है, जो वह खुद से खा सकता है, जैसे कि उबले और मसली हुई गाजर, उबले हुए आलू, मसली हुई दाल, मसली हुई सब्ज़िया, दूध के साथ सेरेलक, इत्यादि।

जरूर पढ़े – आहार विविधीकरण – जानिये बच्चे की आहार में विविधता कैसे लाएं

5माता-पिता के लिए सुझाव

  1. इस उम्र में, शिशु की मानसिक क्षमताओं में सुधार करने के लिए, आप उसके साथ ऐसे खेल कर सकते हैं, जिनसे दिमाग का पूरा इस्तेमाल हो, जैसे कि चीज़ों को छांटना और उन्हें दूसरी चीज़ों से अलग करना
  2. उसकी बातचीत में सुधार के लिए, आप शिशु के लिए गा सकते हैं, बात कर सकते हैं, और कविताएं या कहानियां भी सुना सकते हैं।
  3. जैसा कि मैंने कहा, यह वह समय है जब आपका शिशु आपकी अनुपस्थिति को बहुत ज़्यादा महसूस करेगा, इसलिए आपको चाहिए कि सफाई और अन्य चीजों में अपना समय बिताने के बजाय, अपने शिशु के साथ खेलें। आपका शिशु आपके साथ बिताये समय का बहुत आनंद लेगा।
  4. इस महीने में, आप अपने शिशु के विकास के अनगिनत ख़ुशी के क्षणों को देखेंगे। इसलिए, उन्हें एक डायरी में अंकित करना न भूलें।
  5. इस उम्र में अगर आपका शिशु किसी भी नई गतिविधि में शामिल होना चाहता है, तो उसे रोके नहीं। उस पर नज़र रखना भी बहुत ज़रूरी होता है। एक उचित सीमा तक, उसकी हर नई गतिविधि को शांतिपूर्वक देखें और उसे प्रोत्साहित करें। उसे नई चीजें एवं शब्द सीखने में मदद करें। मैं अपनी बेटी को कुछ सवालों जैसे “आपका नाम क्या है”, ” तुम्हारी उम्र क्या है?” का निरतंर प्रयास करवाती रहती थी।
  6. इसके अलावा, आवश्यक टीकाकरण के बारे में भी आपको खास ध्यान रखना है। 

जब आपका शिशु 11 महीने का था, तो आपने उसमे क्या दिलचस्प या असामान्य देखा था? हमसे ज़रूर बांटिए। हमारे पाठकों को जानकार अच्छा लगेगा।

शिशु के स्वास्थ्य और विकास की और अधिक जानकारी

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